Comment faire du hors-piste avec un vélo de montagne ? Les descentes hors route sont l’une des manœuvres les plus difficiles et les plus dangereuses du vélo de montagne. Cela demande une bonne technique et du courage, très différent du Lire la suite…
Le tir à trois points : comment apprendre à le réussir ? Il est difficile d’imaginer le basket-ball de la NBA aujourd’hui sans les tirs à trois points. Ces dernières années, les frappes derrière l’arc sont devenues l’arme la plus Lire la suite…
Comment apprendre les techniques de patinage ? Après avoir maîtrisé les bases du patinage, il est intéressant d’aller plus loin et d’en apprendre un peu plus. La conduite sur la roue, l’écartement ou le patinage à reculons donneront encore plus Lire la suite…
Comment choisir un vélo d’appartement ? Les vélos d’appartement sont des équipements qui vous permettent de faire de l’exercice de manière efficace, quel que soit le temps ou d’autres facteurs externes. La polyvalence de ces machines est appréciée par les Lire la suite…
Comment bien commencer la journée ? Avec quoi commencez-vous votre journée ? Si vous avez l’habitude de prendre votre téléphone ou la télécommande pour allumer la chaîne d’information, faites attention. Le contenu que vous laissez entrer dans votre tête a Lire la suite…
Qu’est ce que l’obésité ? L’obésité est une maladie chronique (CIM-10 : E66), avec une tendance à la récurrence. Elle se caractérise par un niveau excessif de tissu adipeux dans le corps humain, entraînant le développement d’une inflammation chronique. L’obésité Lire la suite…
Comment commencer à s’entrainer en toute sécurité dans un club fitness ? La grande majorité des gens ont remarqué une diminution de la masse musculaire a cause de la crise sanitaire de cette année, pour certains c’est un véritable drame. Lire la suite…
S’entraîner avec un coach personnel : cela vaut-il la peine ? Introduire un peu d’exercice dans votre vie quotidienne demande de la volonté et de l’engagement. Surtout lorsqu’il est difficile de trouver la motivation pour se lever du canapé. La Lire la suite…
Le café fait-il maigrir ? Café et perte de poids ! Si les propriétés du café sont bien connues, il s’avère que de nouvelles applications lui sont sans cesse trouvées. Par exemple, la perte de poids. La boisson noire a-t-elle Lire la suite…
Que manger avant et après l’entraînement ? Régime alimentaire pour l’entraînement Un plan d’entraînement ne doit pas seulement prendre en compte le type et l’intensité des exercices effectués. Elle doit être élargie pour inclure d’autres éléments qui ont également un Lire la suite…
Pour les ennuies …le sport ! Comment l’activité physique affecte-t-elle notre humeur ? Vous regardez les photos de marathons et vous vous demandez comment il se fait que toutes ces personnes qui viennent de parcourir une distance mortelle de 42 Lire la suite…
Quelles sont les propriétés des lentilles ? Aide-t-il à perdre du poids ? Les lentilles sont classées parmi les légumineuses, mais leur temps de préparation est beaucoup plus court que celui des autres légumineuses. Il en existe plusieurs variétés, dont Lire la suite…
BCAA et perte de graisse : une réalité ? De nombreux scientifiques sont convaincus que les acides aminés à chaîne ramifiée, et la leucine en particulier, peuvent stimuler directement la synthèse des protéines. Des études récentes montrent que leur présence Lire la suite…
Noix de cajou (noix de cajou) : propriétés et valeur nutritionnelle Les noix de cajou ont de nombreuses valeurs nutritionnelles et propriétés pour la santé. Les cajous (noix de cajou) ont de nombreuses valeurs nutritionnelles et propriétés pour la santé. Lire la suite…
Comment choisir une raquette de tennis ? Laquelle est la meilleure ? On dit que le tennis est un sport très cher réservé à quelques élus. Ce n’est pas tout à fait vrai. Bien sûr, vous n’obtiendrez pas un ensemble Lire la suite…
Chaussures de basket-ball : comment doivent-elles être ? Les chaussures sont l’une des pièces les plus importantes de l’équipement de basket-ball. Après tout, le basket-ball exige des rafales rapides, des changements soudains de direction du mouvement et des sauts fréquents. Lire la suite…
Combien de sport par semaine en fonction de mes besoins ? Cela dépend, entre autres, de l’expérience de l’entraînement, de la santé, de la capacité de récupération de la personne et des résultats souhaités. À quelle fréquence dois-je faire de Lire la suite…
Qu’est-ce que le MMA ? La MMA est un sport dans lequel les combattants s’affrontent en utilisant toutes les techniques autorisées de différents arts martiaux. Autrement connu sous le nom d’arts martiaux mixtes, le MMA est un sport dans lequel Lire la suite…
Comment choisir un skateboard ? Dans un premier temps, il est important de connaître tous les composants d’un skateboard, car leurs paramètres déterminent la finalité de cet équipement. Structure du Skateboard Un skateboard est constitué de 7 couches de bois Lire la suite…
Quelle est la hauteur du filet au volley-ball masculin et quelle est celle du filet au volley-ball féminin ? Les différences sont minimes, mais elles ont un impact sur le jeu. La hauteur du filet est toujours mesurée au milieu Lire la suite…