CBD VS sommeil : la molécule du cannabidiol (CBD) est de plus en plus reconnue pour ses effets bénéfiques sur le sommeil. Dans cet article, nous aborderons les sujets comme les effets néfastes d’un manque de sommeil, les études faites sur le CBD et le sommeil, ainsi que sur l’utilisation du CBD pour aider à dormir.
Que provoque le manque de sommeil ?
Le manque de sommeil cause de nombreux maux et contribue à une surproduction d’hormones. Ces dernières favorisent l’augmentation de la tension artérielle et du mauvais cholestérol (LDL). Les causes principales d’un manque de sommeil sont :
- Les douleurs chroniques : il existe trois principaux types de douleurs chroniques, définis selon les mécanismes qui provoquent la douleur. La douleur nociceptive, la douleur neuropathique et la douleur centralisée.
- L‘anxiété : de type chronique, qui peut être lié à des événements de la vie qui font que cela devient impossible de trouver un sommeil réparateur qui est essentiel à notre bien-être.
Pourquoi le CBD pour retrouver le sommeil ?
Le CBD est une molécule qui produit des phyto cannabinoïdes qui existe déjà dans notre corps sous le nom d’endocannabinoïdes, qui décroît avec l’âge, on retrouve finalement une compensation intéressante avec le CBD afin de retrouver un état d’homéostasie (état d’équilibre corps / esprit).
Contrairement à son proche parent, le tétrahydrocannabinol (THC), le CBD n’induit pas le sommeil par sédation et ne rend pas l’utilisateur fatigué ou somnolent. Cependant, il aide pour des cycles de sommeil plus naturels.
Une étude de 2006 a révélé que le CBD peut en fait rendre les consommateurs plus avertis pendant la journée en prévenant la somnolence diurne et en favorisant un cycle veille-sommeil équilibré.
De plus, le CBD aide au sommeil en soulageant les conditions qui peuvent empêcher les gens de dormir la nuit, comme l’anxiété, le stress et la douleur. En favorisant un cycle de sommeil équilibré et en soulageant les symptômes qui rendent l’endormissement difficile, le CBD peut calmer et détendre l’utilisateur, retrouvant ainsi un sommeil réparateur.
Quel CBD pour dormir ?
Avant d’investir dans l’huile de CBD, la première chose que vous devez faire est de vous assurer que les plantes utilisées pour produire le CBD sont issues de l’agriculture biologique. La qualité globale du CBD consommé dépend en grande partie de la qualité du chanvre ou du cannabis dont il est extrait.
Ensuite, vous devez vous assurer que l’huile de CBD a été testée par un laboratoire tiers. Chaque rapport de test de laboratoire de la société vérifiera la contamination, les profils de terpènes et les profils de cannabinoïdes. De nombreuses entreprises peu fiables ont tendance à falsifier ces rapports de laboratoire. C’est pourquoi il est très important de faire des recherches.
Troisièmement, vous devrez jeter un coup d’œil aux ingrédients à l’intérieur de l’huile de CBD que vous regardez. Certaines huiles de CBD contiennent du CBD pur, tandis que d’autres sont mélangées à d’autres huiles de support. Certaines huiles de CBD contiennent des ingrédients supplémentaires à l’intérieur pour aider à dormir. Lorsque vous recherchez spécifiquement des huiles de CBD pour vous le sommeil, vous pouvez trouver des ingrédients supplémentaires tels que :
- Plante adaptogènes
- Huiles essentielles
- Mélatonine
Combien de gouttes de CBD pour dormir ?
La quantité de CBD que vous prenez pour vous endormir dépend du type d’effet que vous souhaitez obtenir. De plus, la quantité de CBD impliquée dépend de la sensibilité de votre corps au CBD. Les dosages varient d’une personne à l’autre, vous devrez donc peut-être trouver votre dose idéale en faisant quelques essais et donc quelques erreurs.
Commencez avec la dose la plus faible possible lorsque vous êtes prêt à commencer à prendre du CBD pour dormir. Vous pouvez commencer avec environ 10 mg de CBD. Vous pouvez continuer à augmenter votre dose de 2 mg chaque jour jusqu’à ce que vous sentiez que le CBD commence à agir. N’ayez pas peur de jouer avec le dosage du CBD jusqu’à ce que vous trouviez la dose parfaite pour vous.
Conclusion
Dans l’ensemble, je recommanderais fortement l’huile CBD pour le sommeil dosé à 20 %, il y a 2000 mg de CBD dans chaque bouteille, ce qui signifie que vous obtiendrez une bonne dose de CBD dans chaque goutte que vous prenez. De plus, nos formulations sont spécialement formulées pour les personnes qui cherchent à utiliser l’huile de CBD juste pour dormir. Si c’est la seule raison pour laquelle vous envisagez d’utiliser de l’huile de CBD, je vous recommande fortement de vous pencher sur les huiles de cbdtech.
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