Qu’est-ce que le MMA ?

La MMA est un sport dans lequel les combattants s’affrontent en utilisant toutes les techniques autorisées de différents arts martiaux.

Autrement connu sous le nom d’arts martiaux mixtes, le MMA est un sport dans lequel les combattants s’affrontent sur un ring ou dans une cage et utilisent toutes les techniques autorisées connues des différents arts martiaux qui impliquent une confrontation directe (à l’exception de ceux qui utilisent des armes).

Malgré l’absence apparente de règles, une grande importance est accordée à la réduction du risque de blessures graves et permanentes ou de décès des concurrents. Le but des combats de MMA est, entre autres, d’offrir un spectacle sportif spectaculaire.

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Un compétiteur d’arts martiaux mixtes doit maîtriser parfaitement plusieurs disciplines et arts martiaux. Il est bon qu’il commence à travailler sur cette base dès la petite enfance. Il est important de maîtriser à la fois le combat dit « debout », comme le karaté, l’aïkido ou le taekwondo, et le combat dit « au sol », comme la lutte ou le jiu-jitsu brésilien. Si le monde du sport vous intéresse, d’autres artciles sur d’autres disciplines sont disponible sur notre blog !

En quoi consiste l’entraînement MMA ?

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Dans le cycle d’entraînement actuel, les combattants se concentrent généralement sur l’entraînement, le développement de la technique dans des plans particuliers (au sol et debout) et sur la préparation de la force. En revanche, dans le cycle de préparation au combat, qui dure généralement de 8 à 10 semaines, l’intensité des entraînements augmente. L’entraînement de la force est remplacé par un entraînement de la vitesse et du fitness. Des séances de sparring ont lieu régulièrement. Dans chaque cas, les concurrents s’entraînent 2x par jour, mais avec une intensité d’exercices différente.

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Que veut dire MMA ?

Mixed Martial Mixed, comme leur nom l’indique, sont un mélange de différents types d’arts martiaux. En retour, chaque combattant se sent plus fort dans la discipline qu’il a choisie. C’est en raison de leurs spécialisations que la MMA en est venue à classer les combattants dans un groupe spécifique.

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Quels sports composent le MMA ?

Ceux qui se sentent plus à l’aise dans le combat au sol (jiu-jitsu brésilien) sont les « ground fighters ». Leurs points forts sont le grappin, les leviers et la strangulation.

Ceux qui dominent en striking (boxe, kick-boxing) sont les « strikers ». Ils sont les meilleurs dans les combats debout, riches en coups de pied et en coups de poing, et évitant toutes sortes de circuits courts et de knockdowns. Ils sont guidés par le principe « éviter la mêlée et frapper ».

Ceux qui se sentent le plus à l’aise pour mettre à terre leurs adversaires (lutte, judo) sont les « lutteurs », qui préfèrent les combats debout, au corps à corps et au sol, riches en frappes. Leur devise est « frapper et frapper » et « mettre en place et mettre en place ».
Seuls les combattants qui ont maîtrisé ces trois techniques à la perfection sont les meilleurs.

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Comment se déroule un combat ?

Pendant l’affrontement, les adversaires se battent avec des gants (qui ne permettent pas de se saisir, ressemblant à des gants de boxe) et utilisent des coups de poing verticaux et au sol, ce qui leur donne une grande latitude pour surprendre l’adversaire. En MMA classique, ils peuvent utiliser des projections, des poings, des étranglements, des coups de pied et des leviers. Cependant, ils ne sont pas autorisés à utiliser toutes sortes de coups qui peuvent causer des dommages permanents à la santé, comme mordre, accrocher les doigts sur des parties ouvertes du corps ou frapper des zones intimes. Il est également interdit de frapper la tête ou la colonne vertébrale d’un concurrent et de faire des leviers, par exemple sur les doigts, qui pourraient les casser. Il arrive qu’en plus des protège-dents obligatoires et parfois des protège-tibias ou des genouillères, les organisateurs de la compétition introduisent des restrictions supplémentaires concernant les règles du combat, augmentant ainsi la sécurité des combattants.

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Comme dans de nombreuses disciplines sportives, les combattants sont classés par catégories de poids, du poids atomique (jusqu’à 48 kg) au poids super lourd (plus de 120 kg), en passant par de nombreuses catégories.

Le MMA est également appelé communément « combat en cage », car le combat se déroule souvent dans un ring entouré d’un filet qui empêche les combattants de tomber en dehors de la zone désignée.

La fin et le résultat d’un combat sont déterminés après un knock-out, la soumission d’un des concurrents ou après une décision des juges. Il y a aussi des décisions de tirage au sort.

Catégories : Sport

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Salut, je suis Ben et je suis ici avec vous pour vous partager ma passion. Le sport, depuis ma tendre enfance j'ai toujours baigné dans ce domaine qui me fait toujours autant de bien. Je vous partagerai donc régulièrement mes conseils dans différents sports ainsi que des astuces bien-être. En espérant que la lectue vous plaiera. ;)

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