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Lentilles : L’ingrédient magique pour la perte de poids ?

Quelles sont les propriétés des lentilles ? Aide-t-il à perdre du poids ? Les lentilles sont classées parmi les légumineuses, mais leur temps de préparation est beaucoup plus court que celui des autres légumineuses. Il en existe plusieurs variétés, dont les plus populaires sont les lentilles rouges et vertes. Il contient de nombreux nutriments précieux qui contribuent à ses propriétés pour la santé. Pourquoi faut-il manger des lentilles ? Quels plats peuvent être préparés avec Lire la suite…

Par Ben, il y a
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Les acides aminées BCAA font-ils perdrent du poids ?

BCAA et perte de graisse : une réalité ? De nombreux scientifiques sont convaincus que les acides aminés à chaîne ramifiée, et la leucine en particulier, peuvent stimuler directement la synthèse des protéines. Des études récentes montrent que leur présence dans les muscles inhibe la dégradation des protéines qui y sont présentes, et que ce processus est lui-même indépendant de l’action de l’insuline. Ils peuvent également augmenter la sécrétion de certaines hormones anabolisantes… Les acides Lire la suite…

Par Ben, il y a
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Quels sont tous les bienfaits des noix de cajou ?

Noix de cajou (noix de cajou) : propriétés et valeur nutritionnelle Les noix de cajou ont de nombreuses valeurs nutritionnelles et propriétés pour la santé. Les cajous (noix de cajou) ont de nombreuses valeurs nutritionnelles et propriétés pour la santé. Ces noix, qui ont une délicate saveur sucrée, peuvent prévenir le développement du diabète de type 2, ce qui a été scientifiquement prouvé. En outre, une poignée de noix de cajou par jour peut vous Lire la suite…

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Tennis : Choisir la raquette idéale

Comment choisir une raquette de tennis ? Laquelle est la meilleure ? On dit que le tennis est un sport très cher réservé à quelques élus. Ce n’est pas tout à fait vrai. Bien sûr, vous n’obtiendrez pas un ensemble complet, mais vous ne devez pas non plus dépenser plusieurs milliers, surtout au début de votre aventure avec ce sport. Voyons donc ce qu’il faut rechercher pour choisir sa première raquette. Commencer votre aventure avec Lire la suite…

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Comment choisir sa paire de basket ?

Chaussures de basket-ball : comment doivent-elles être ? Les chaussures sont l’une des pièces les plus importantes de l’équipement de basket-ball. Après tout, le basket-ball exige des rafales rapides, des changements soudains de direction du mouvement et des sauts fréquents. Les chaussures de basket doivent donc remplir plusieurs fonctions importantes. Des chaussures de basket correctement choisies réduisent le risque de blessure et vous aident à mieux jouer. Comment choisir des chaussures de basket-ball ? Pour Lire la suite…

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Combien dois-je faire de séances de sport par semaine ?

Combien de sport par semaine en fonction de mes besoins ? Cela dépend, entre autres, de l’expérience de l’entraînement, de la santé, de la capacité de récupération de la personne et des résultats souhaités. À quelle fréquence dois-je faire de l’exercice ? Cette question est posée par les personnes qui veulent perdre du poids et affiner leur abdomen, celles qui s’entraînent à la salle de sport, celles qui veulent améliorer leur condition physique, se débarrasser Lire la suite…

Par Ben, il y a
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MMA : Quel est donc ce sport si populaire ?

Qu’est-ce que le MMA ? La MMA est un sport dans lequel les combattants s’affrontent en utilisant toutes les techniques autorisées de différents arts martiaux. Autrement connu sous le nom d’arts martiaux mixtes, le MMA est un sport dans lequel les combattants s’affrontent sur un ring ou dans une cage et utilisent toutes les techniques autorisées connues des différents arts martiaux qui impliquent une confrontation directe (à l’exception de ceux qui utilisent des armes). Malgré Lire la suite…

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Volley-Ball : Les raisons des différentes hauteur du filet

Quelle est la hauteur du filet au volley-ball masculin et quelle est celle du filet au volley-ball féminin ? Les différences sont minimes, mais elles ont un impact sur le jeu. La hauteur du filet est toujours mesurée au milieu du terrain, car le filet a tendance à s’enfoncer légèrement sous son propre poids. Outre la hauteur, les autres dimensions du filet sont également strictes et doivent être respectées. Découvrez la hauteur du filet pour Lire la suite…

Par Ben, il y a