Comment adapter sa nutrition pour obtenir ses objectifs ?
Que manger avant et après l’entraînement ? Régime alimentaire pour l’entraînement Un plan d’entraînement ne doit pas seulement prendre en compte le type et l’intensité des exercices effectués. Elle doit être élargie pour inclure d’autres éléments qui ont également un impact sur les performances et le comportement du corps. Cela inclut le régime alimentaire. Ce que vous mangez avant et après l’entraînement n’est pas sans importance. Bien au contraire. Un régime alimentaire correctement composé vous Lire la suite…